na jakie

na tydzień zużyje 1.5kg sporo. jakie masz braki w diecie?

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 253 -węglowodany: 420 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 15,77 % 12. TENDENCJA DO [...]

A jakie dawki tego symexu i cabaser na początek i co ile dni i ile dni

Pytanie jest czy jest sens się zalewać na lato? Oczywiście solid mass jest w bardzo dobrej cenie ale jest głównie złożony ze słabej jakości białek i węglowodanów po których łatwo złapiesz tkankę tłuszczową a gigantycznych mięśni to nie wybudujesz. Jakie tam są słabej jakości białka i węgle?

powiem ci tak, jeżeli masz zamiar nic nie osiągnąć to możesz to zrobić bez utraty zdrowia, po prostu zaprzestać ćwiczyć. Zalecam lekture na temat "przetrenowania" i jakie są jego skutki. Rozumiem, możesz być indywidualistą i nieświadomie się przy tym wywyższać, twierdząc iż twój organizm może tyle co Ronni, ale po zgłębieniu lektury [...]

jakie sa dobre na glowe krotka? bo to ona jest odpowiedzialna za wyglad bicepsu "z boku"? wiem ze modlitewnik ale nie mam, mam tylko gryf lamany, hantle, ew. lawke skosna o ile moze sie przydac;)

czytałem że dobre odrzywnianie pomaga czy to prawda a czy Megabol Egg Pro 95% pomaga ???? Moja mama ma 160 a starszy 178 a ja 170 coś mi tu nie pasi jakie witaminy trzeba brac konkretnie bo może poszedł bym do apteki i kupił jakieś konkretne witaminy i brał wszystko razem nie znam sie na tym ale musze urosnąc :] wiec prosze o jakieś odpowiedzie [...]

Pomoge ci to rozpisac... 1-10 deka (nie napisales jakie dawki) 1-10 enan (jw) 11-16 wino 50mg e2d 11-16 cypio 300mg e6d 17-24 tren ace 100mg e2d 17-26 cypio 200mg e4d Aktualnie jestes w 23 tygodniu cyklu.Za tydzien zacznij bic hcg po 1000 iu co 2 dni,skonczysz hcg tydzien po ostatnim strzale cypio i po 2 dniach po hcg zaczynasz clomid po 50 mg [...]

QUEBLO dzięki za naprowadzenie na trop,i teraz prośba z chęcią zacznę metodą obwodową tylko jakie ćwiczenia najlepsze z wykorzystaniem ławki hantli i gryfu?

wiem, ze to moze glupio zabrzmiec ale jak sie patrzy na kulturystow to oni maja fajny trujkat z klaty, zeby uzyskac taki trojkat to jakie miesnie trzeba cwiczyc?? tzw. motyle?? -------------------- <czlonek mafii HRHR>

Witam, nie są w żaden sposób szkodliwe jak również nie hamują wzrostu. Proponuję poczytać artykuły na ich temat: http://potreningu.pl/articles/1786/jakie-aminokwasy-wybrac-na-redukcji- http://potreningu.pl/articles/1769/eaa-czyli-aminokwasy-egzogenne--czym-sa-i-kto-powinien-po-nie-siegnac

Zależy jakie, jak z hantelkami, hantlą itp to rób piramidę, 12/10/8 A pompki to ja proponuje 3x max, lub na początku sprawdź swwoje maksy i rób 80% tego, co możesz :-)

mariuszpruszek co ty piszesz? zerknij najpier na produkty jakie ma kolega;-) bo chyba nie wiesz co to ca produkt usn-a

http://www.sfd.pl/temat216491/ Masz spis białek i patrz na co Ciebie stać i jakie Ci jest potrzebne. Wystarczy poszukać... Liczba przeczytanych artykułów 6

dzieci na raka umieraja a on jakie zyczenia ma bo mu wzrost nie pasuje

czyli ogolnie moge miec nnp.taka rozpiske 4 dni silowni w 1 tydzien i potem 2 inetrwaly na 2 tydzien ? A jakie masz w ogóle cele ? Żeby budować mięsnie trzeba ćwiczyć siłowo bez przerwy.

bump i jak z tymi szczegolami... sekcja ruszyla? czy tam jest tylko vale tudo, bo podobno raz vale a raz bjj? ile osob na razie chodzi? jakie dni, godziny?

Miętki, jakie lepsze? Lepsze niż ostrowia? Hi tec nie podoba mi sie w zwiazku z białkami pszenicznymi, ale ostrowia ma pozyskiwane białko w wysokich temperaturach wiec jest kiepsko przyswajalna...no ale własnie...ten amerykański wynalazek.... martarna Co miałes na mysli pisząc ze byłeś bardziej zadowolony? thx

Czyli potwierdza sie poglad,ze w walce 1 vs 1 Chwytacze przewazaja nad uderzaczami? Jakie macie pomysly na pokonanie np. zawodnika BJJ lub zapasnika?